写字不错静心, 洗涤一日烦懑。

写字不错养生, 步履皆合端正。

写字不错忘忧, 怯怯没于墨池。

写字不错逃难, 言辞中和有度。

医学人人盘考得出可使东谈主龟龄的二十种奇迹中，书道名列榜首。

咱们从以下古今书道家的寿龄中不丢丑出，习书对东谈主的健身大有裨益。

历史上，龟龄书道家咱们能数出：

隋唐虞世南长年八十岁；唐代颜真卿被害时七十九岁；柳公权享寿八十八岁；明代文征明耗损时九十岁；董其昌活到八十二岁；清代俞樾八十六岁时，为江苏巡抚手翰唐代张继《枫桥夜泊》诗，此书一刻碑,拓片便广为流传；翁方纲寿八十五岁；包世臣寿八十一岁；吴昌硕寿八十四岁。

在七十古来稀的古代社会，上头列举的寿星书家，淌若糊口在今天，他们就怕个个都是百岁寿星吧。

跟着医学的跳跃，东谈主们生流水平不停培植，书道家的寿命越来越长。在现代史上，暴露了一多半大名鼎鼎的书道寿星。他们是：

NO.10 黄宾虹

享年：90岁

黄宾虹(1865~1955)，近现代闻明画家、学者。擅画山水，为山水画一代宗匠。六岁学山水，曾从郑珊，陈崇光等学花鸟。精研传统与暖热写生王人头并进，早年受"新安画派"影响，以干笔淡墨、衰退清逸为特点，为"白宾虹"；八十岁后以黑密巩固、黑里透亮为特点，为"黑宾虹"。他的技法，行力於李流芳，程邃，以及髡残，弘仁等，但也兼法宋、元各家。所作疼爱章法上的虚实、繁简、疏密的接济；用笔如作篆籀，倾耳细听练凝重，苍劲有劲，在行笔谨严办，有纵横奇峭之趣。他的书道"钟鼎"之功力深厚。其画风苍浑华滋，意境高深。偶作花鸟草虫亦奇崛有致。著有《黄山画家起源考》《虹庐画谈》《画法要旨》等。

NO.9 启功

享年：93岁

启功（1912~2005），中国书道家，字画决然家。字元伯，一作元白。满族。姓爱新觉罗，雍正帝九世孙。长于古典文体、古文字学的盘考，曾在辅仁大学任教。1949年后任北京师范大学西宾、故宫博物院参谋人、国度文物决然委员会主任委员、中国书道家协会主席、中国释教协会常务理事等职。著《古代字体论稿》、《诗文声律论稿》、《启功丛稿》、《论书绝句百首》等，出书《启功字画留影集》及书道选集多种。

NO.8 舒同

享年：93 岁

舒同(1905~1998) ，男，字文藻，别号宜禄。江西省东乡县东谈主。书道巨匠。原中共山东省委第一布告，陕西省委布告，中国东谈主民自若军军事科学院副院长，中国书道家协会第一任主席，中共中央参谋人委员会委员。

NO.7 王人白石

享年：93岁

王人白石(1864~1957)，祖籍安徽宿州砀山，生于湖南长沙府湘潭(今湖南湘潭)东谈主。原名纯芝，字渭青，号兰亭。后更名璜，字濒生，号白石、白石山翁、老萍、饿叟、借山吟馆主者、寄萍堂上老东谈主、三百石印大亨。他是近现代中国绘图巨匠，天下文假名东谈主。早年曾为木匠，后以卖画为生，五十七岁后假寓北京。擅画花鸟、虫鱼、山水、东谈主物，文字雄浑滋补，色调浓艳明快，造型简练纯真，意境淳厚朴实。所作鱼虾虫蟹，天趣横生。王人白石书工篆隶，取法于秦汉碑版，行书饶古拙之趣，电刻自出一家，善写诗文。曾任中央好意思术学院名誉西宾、中国好意思术家协会主席等职。代表作有《蛙声十里出山泉》《墨虾》等。著有《白石诗草》《白石老东谈主自述》等。

NO.6 何香凝

享年：94岁

何香凝（1878~1972），号双清楼主，广东南海棉村（今佛山市南海区）东谈主，生于香港，中国国画家，中国民主调动家。何香凝女士是孙中山先生的亲密战友，是廖仲恺先生的调动伴侣。她不仅是一位凸起的调动家和政事步履家，何况是一位在海表里享有殊荣的闻明画家，亦精于书道。作品包括《狮》、《梅花》、《高松图》等，曾出书画集有《何香凝画集》、《何香凝诗画辑》、《双清诗画集》等。

NO.5 萧娴

享年：95岁

萧娴(1902-1997)，中国现代最为闻明的女书道家，字稚秋，号蜕阁，署枕琴室主，贵州省贵阳市东谈主，父亲萧铁珊是孙中山先生的奴才者，又是闻明的南社社员，工诗文，善字画；萧娴幼承庭训，小小年龄就以善作擘窠大字有名乡里；1964年被给与为江苏文史馆馆员，1981年，江苏省南京市文联为她在江苏好意思术馆举办书展，历时一月盛况不衰，此次书展充分炫耀了她的艺术水蔼然作风，是开国以来江苏省最渊博、历时最长、不雅众最多的书展之一。贵阳市翠微阁不雅有为萧娴作品枚举馆。

NO.4 萧龙士

享年：101岁

萧龙士(1889年~1990年)，原名品一，字翰云，斋名墨趣斋、堂号百寿堂。江苏省徐州府萧县东谈主。早年毕业于上海好意思术专业学校，四十年代师从艺术巨匠王人白石，是中国现现代凸起的字画艺术家和好意思术教训家。与一代各人李可染、李苦禅、许麟庐情逾兄弟，字画作风上承扬州八怪、吴昌硕、王人白石，下启江淮写意画派。书道传统功底深厚，至百岁，题画仍笔力壮健。

NO.3 孙墨佛

享年：103岁

孙墨佛(1884~1987)原名孙鹏南，字云斋，曾用名孙巍，字尧天，号眉园、别号天舌山东谈主，别号剑门老东谈主。山东莱阳东谈主。闻明书道家。1907年入青岛荷兰大学念书。1911年在山东军官讲习所学习军事。早年曾任朔方护团联军总司令部秘书主任，孙中山先生大总统府入伍，河南省政府秘书，山东省政府建设厅秘书等职。1952年后为中央文史馆馆员。自幼随刘大同学书道，后得到王垿、康有为亲授。入门魏碑，继临"二王"，旁及篆、隶、章草等。中年转习狂草，晚年专攻孙过庭《书谱》。曾任民革中央互助委员会委员、中国书道家协会名誉理事，中山字画会理事。辛亥调动老东谈主。其子，北派山水画家，国画巨匠孙天牧。

NO.2 朱屺瞻

享年：104岁

朱屺瞻（1892年5月27日－1996年4月20日），男，汉族，江苏太仓东谈主，八岁起摹仿古画，中年时间两次东渡日本学习油画，五十年代后主攻中国画，擅山水，花草，尤精兰、竹、石。创作领受传统，通晓中西，勤劳于创新，所作文字雄劲，阵容磅礴，具有明显的民族特点和个东谈主作风，生前历任上海艺术专业学校西宾，西画系盘考所主任，中国好意思术家协会参谋人。出书著述有《朱屺瞻画集》、《癖斯居画谈》、《朱屺瞻画选》等。

NO.1 苏局仙

享年：109岁

苏局仙(1882.1.1-1991.12.30)上海市南汇县周浦镇东谈主，字裕国、室名东湖山庄(周浦世寓。有《东湖山庄百九诗稿》)、水石居(有《水石居诗钞》)、寥莪居(有《寥莪居诗存》)。清代末科(1906)秀才。长久从事教训责任。工诗及书道。早年写柳、颜楷书，后专攻王羲之《兰亭序》。

让科学告诉您，为何书道有意龟龄?

一是小默契。现代科学盘考据明，东谈主的大脑垂危的责任启动得越早，执续的工夫越长，东谈主病弱的速率反而会越慢。

二是不分神。只凝念念于书道，省去与东谈主争辩。对咫尺或身边发生的不欢跃事情有眼无瞳、听而不闻，从而进入既淘气又欣然的现象，莫得了妄念和烦懑，精神赢得享受，因而有意身心健康。倘若能齐心同德，还能达到意念聚拢，襟怀直快，身心愉悦的田地。

三是会教诲。文房四艺，既减弱心灵，又有糊口品位。在邀名射利的风潮眼前，甘于繁重，坚守并立，使体内阴阳均衡，保证东谈主体内环境的踏实现象，减慢细胞的区分周期，体内气血在最低为止内变化，代谢相对迟缓。

四则心灵太极。书道能养神，养神能真金不怕火意，有用地减少或幸免心思关于生理的骚动，使一切杂念全抛之烟消火灭云外，这种全身心的参加，其作用不亚于练气功、打太极拳。训诫书道，形神共养，使书家形神一体，心身接济，从而健康龟龄。

总之，艺术教诲，是正人必备的精神内涵，“梅妻鹤子，赏月吟诗，伯雅抚琴，拥炉剪烛。”酿成了中国古代东谈主私有的精神内涵温存质，这种精神内涵温存质,瑕瑜常绚丽的。

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